Алекс Фицджеральд — один из тех игроков в покер, которые зарабатывают деньги не только играя в покер, но и делясь знаниями. Две из его книг по стратегии были опубликованы на польском языке, а его статьи регулярно публикуются в RailMe. Сегодня пришло время для еще одного. На этот раз Алекс пишет, почему покер похож на спорт на выносливость.
Хорошо, я признаю это. Не знаю, является ли покер спортом. Поскольку вы можете играть с бутылкой пива в руке, я не знаю, можно ли считать покер видом спорта. Однако я всегда считал, что турнирный покер — это спорт на выносливость. Ниже приведены шаги, которые я предпринимаю, чтобы стать психологически сильнее, когда участвую в турнирах.
Представьте, что турнир уже проигран
Люди выбывают из турниров, потому что им слишком важно. На это нужно смотреть вот так. Пока приз за первое место не исчисляется миллионами, ни один турнир не имеет значения. Большинство людей, читающих это, происходят из так называемых первый мир. Если вы из США, Канады или Великобритании, то знаете, что даже 400 000 долларов недостаточно для «выхода на пенсию», если вы хотите иметь семью, приличный дом, немного путешествовать.
Не поймите меня неправильно. Победа в турнире — это по-прежнему большое дело. Я все еще счастлив выиграть 1000 долларов в турнире с 10 долларами , потому что тысяча долларов в конце концов — это тысяча долларов. Но стоит сохранять правильную перспективу. У большинства из нас будет обычная повседневная работа, независимо от того, где мы закончим турнир. Большинство из нас не будет играть за финальным столом. И даже если мы выиграем крупную сумму денег, большинству из нас никогда не следует играть каждые турниры с бай-ином в 10 000 долларов.
Что для нас важно? Сражайтесь за победу и получайте удовольствие в пути. Мы играем в карты, так что нам должно быть весело. А чтобы игра была увлекательной, вы должны играть на деньги, которые мы можем позволить себе проиграть , и делать вид, что мы их уже проиграли. Деньги должны только делать игру интереснее, но в покер играют не только на деньги. Вы играете в игры, чтобы пристально смотреть на своего противника. Вы играете, чтобы поймать его блеф. Фил Айви говорит: « Раньше я думал, что покер — отличный способ заработать деньги. Когда я начал играть из любви к самой игре, я стал лучше играть ».
Тяжелая атлетика
Если бы я мог прийти к вам домой и прокричать вам один совет, он был бы следующим: поднимите тяжести! Когда мы думаем о спортсменах, которые поднимают тяжести, мы обычно имеем в виду кого-то, загруженного стероидами, тренирующегося перед зеркалом. Однако правда в том, что поднятие тяжестей — отличный способ укрепить мышцы. И помните, что если вы играете в любом из крупных турниров, вы просидите за столом более пятидесяти часов. Вы когда-нибудь сидели в самолете по восемь часов? Как вы себя чувствовали потом? Довольно ужасно, правда? Теперь умножьте это на шесть.
Вот что произойдет с вашим телом, когда вы выйдете на поздние стадии турниров WSOP. Самый быстрый способ снять эту усталость — пойти в спортзал. Многие упражнения по тяжелой атлетике позволят вам растянуть мышцы без лишнего веса. Приседания в гостиничном номере — отличное упражнение. Но если вы добавите к этому вес, ваши мышцы растянутся еще больше. Это поможет вам расслабиться перед поездкой на турнир.
Многие игроки в покер, в том числе я, страдают от UTS. Он заключается в том, что деформируются мышцы груди, плеч и шеи. Это происходит из-за того, что вы весь день склоняетесь над компьютером или покерным столом. Несколько лет назад я заболел UTS. Я больше не могу сидеть часами подряд. Именно тогда я решил заняться поднятием тяжестей, чтобы укрепить спину и шею. Пришлось поработать над формой позвоночника. Я знал, что не смогу работать, если буду продолжать чувствовать эту боль. Но я не знал, что поднятие тяжестей так расслабляет.
Дома я хожу в спортзал. Но когда я в дороге, поднятие тяжестей для меня — райское чувство. После выхода из самолета помогают посещение тренажерного зала и становая тяга. Мы нервничаем перед турниром. Если совместить его с кофе и плотным завтраком, это будет плохо для вас. Однако, когда вы идете в спортзал, слушаете что-нибудь успокаивающее и поднимаете тяжести, вы расслабляетесь.
Если вы были в спортзале перед турниром и поднимали тяжести, у вас будет огромное преимущество перед соперниками во время игры. В одном из турниров WPT мой соперник попытался нарушить мой ритм. Он сказал, какое у меня уродливое лицо, как я глупо играю. Он даже пытался убедить других игроков что-то сказать обо мне. Я не сказал ему ни слова. Я играл на своей и в конце дня остался доволен своим выступлением. Да, эти комментарии меня «трогают». Если бы я был моложе, я бы легко разозлился. Однако в тот день я остался доволен уровнем своего расслабления. Существует множество доказательств того, что упражнения повышают эффективность нервной системы.
Пейте много воды
Звучит глупо, но вы даже не представляете, насколько это важно. Тогда пейте воду! Читали ли вы исследования о том, как люди проходят различные тесты при обезвоживании? Они выходят ужасно. Питьевая вода — одно из тех простых преимуществ, которые вы можете получить, чего нет у большинства ваших конкурентов. Неважно, что вы делаете, просто пейте воду. Кофе, чай и алкоголь — это жидкости, которые обезвоживают вас. Так что пить эти напитки перед турниром — не лучшая идея. Особенно в Лас-Вегасе, где очень сухо.
Овощи и продукты с низким содержанием белка
Если вы хотите сосредоточиться на игре, выбирайте овощи и продукты с низким содержанием белка. Слышали ли вы хоть что-нибудь плохое об овощах? Нет? В яблочко! Ешьте овощи, и вы будете удивлены, насколько ясно вы думаете позже во время игры. Также ешьте рыбу, курицу, орехи и авокадо. Однако в эти несколько турнирных дней не тянитесь, например, за пиццей. Такие продукты вызывают быстрый скачок гликемии с последующим быстрым снижением уровня гликемии, что невыгодно.
Практикуйтесь в игре
Ученые обнаружили нечто вроде усталости от решений. Вы принимаете так много решений каждый день, что в конечном итоге устаете и не можете думать. Таким образом, вы должны экономить свою энергию для важных дел, для действительно сложных покерных ситуаций. Если вы будете хорошо думать о каждой руке, пытаясь научиться играть, у вас быстро закончится энергия. Поэтому, прежде чем приступить к игре, вам необходимо заранее изучить основы большинства ситуаций, иначе вы не сможете с этим справиться.
Хорошо выспитесь
Когда игроки в покер находятся в дороге, многие из них употребляют алкоголь или используют таблетки как средство для засыпания. Однако лучший способ — как можно скорее прийти в свой номер в отеле. Поужинайте там. Когда вы проводите время с друзьями, вы теряете счет времени. Так что оставайтесь в комнате, они не смотрят телевизор, не читают электронные книги, не проверяют телефон. Яркий свет оказывает возбуждающее действие. Просто лягте, позвоните своей девушке или парню. Даже если вы не спите по восемь часов в сутки, этот отдых поможет вам на следующий день.
Наушники как друзья
Надоедливые люди тоже любят играть в покер. Для спокойствия просто наденьте наушники и включите что-нибудь успокаивающее. В идеальном мире вы бы слушали, что говорят ваши соперники, но иногда есть люди, которых вам нужно отключить. Игнорировать так называемое мусор, говорящий одним из ваших соперников, если вы их не слышите. Большинство этих соперников жаждут внимания. Когда вы их лишаете, это сводит их с ума. Многие соперники также пытаются нарушить чужой ритм. Просто игнорируйте их.
Не только покер
Если вы играете только в покер, вы очень быстро сгорите. Когда вы играете в турнире и у вас есть выходной после покера, вы ходите на экскурсии, играете, гуляете, читаете книгу, живете немного другой жизнью. Так вы инвестируете в себя. На следующий день вы сможете играть лучше.
В заключение, я надеюсь, что вы найдете эти советы полезными для вашей игры. Удачи всем вам.
Последняя книга Алекса Фицджеральда под названием «Использование ваших оппонентов в живом покере» теперь доступно для покупки в специальном комплекте с его первым названием «Миф о покерном таланте» . Стоимость пакета составляет 159 злотых, но код скидки снижает эту цену на 7 злотых.